Каждый человек испытывает стрессы: кто-то чаще, кто-то реже. Это оказывает негативное воздействие на человеческий организм - частые и сильные стрессы начинают его разрушать. Различают два вида стрессов: 

• Эвстресс — оказывает положительный эффект. Он мобилизует организм и учит преодолевать трудности.
• Дистресс — развивается, когда накапливается множество отрицательных факторов. Он снижает защитные силы организма и способствует возникновению различных болезней.

Как возникает стресс
При стрессах в организме выделяется много гормонов стресса. У человека учащается сердцебиение, повышается давление, возникает мышечное напряжение, в результате, организм работает с большой нагрузкой. 
Появляются неврозы, часто меняется настроение, беспокоит бессонница. Со временем, нервная система истощается: возникает хроническая усталость и депрессия. При наличии этих симптомов надо посетить невролога. При стрессе сильно страдает иммунитет и это приводит к активизации вируса герпеса, цитомегаловируса и др.
 
Медицинская помощь
Для лечения дистресса медицина предлагает как традиционные методы — физиотерапию, занятия с психологом, так и новый — метод биологической обратной связи (БОС). Аппарат БОС представляет собой комплект: компьютер и набор датчиков, которые крепятся к человеку. На экран компьютера выводятся специальные задания. Их выполнение требует от больного расслаблять мышцы, успокаивать пульс и сердцебиение. Благодаря этому методу человек учится управлять своим организмом и таким образом бороться со стрессом.
 
Если нет аппетита  
Попробуйте кушать понемногу, но часто: 5 - 7 приемов еды в день. Старайтесь употреблять жидкую пищу. Готовьте фруктовые коктейли, пюре из овощей, отварного куриного филе. Хорошо добавлять разнообразные специи. Они стимулируют выделение желудочного сока и будут способствовать появлению аппетита. 
Как известно, лечение это длительный процесс и поэтому лучше себя не доводить до болезни. Занимайтесь регулярно спортом или хотя бы физзарядкой, нормализуйте сон, рационально организуйте свой день, найдите себе хобби и вам стресс не будет страшен.  

Медицинский портал Екатеринбурга советует Вам не затягивать с недугом и обратиться за квалифицированной медицинской помощью в больницы города Екатеринбурга или медицинские клиники.

Следующая новость На главную Предыдущая новость