Имбирь, чеснок и мед против холестерина
Высокий уровень холестерина может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, одной из ведущих причин смерти во всем мире. Хороший способ держать холестерин под контролем - это средство, основанное на имбире, чесноке и меде.
Симптомы высокого холестерина
Холестерин - это жир, вырабатываемый главным образом печенью. Он присутствует во всех клетках и необходим для правильного функционирования нашего организма. Однако избыток его становится опасным, поскольку увеличивает риск кардио-сосудистых заболеваний.
По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания ежегодно являются причиной более 17 миллионов смертей во всем мире. Хотя существует множество фармакологических и естественных альтернатив для контроля уровня холестерина, некоторые люди игнорируют эту проблему. А многие даже не знают, что они страдают гиперхолестеринемией.
Как узнать в норме ли ваш уровень холестерина? В дополнение к периодическим проверкам обратите внимание на следующие симптомы:
• отек ног и рук
• частая головная боль
• плохое дыхание
• тяжесть и расстройство желудка
• помутнение зрения
• боль в груди
• головокружение
• запор
• слабость и усталость.
При наличии этих симптомов всегда лучше проконсультироваться с врачом, пройти анализ крови и проверить уровень холестерина. Ориентировочные значения варьируются в зависимости от возраста и пола человека.
Имбирь, чеснок и мед для поддержания холестерина под контролем
Это средство является хорошим способом регулирования уровня холестерина в крови за короткое время. Оно состоит из доступных и недорогих ингредиентов, помогает очищать артерии, поэтому снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ингредиенты (имбирь, чеснок и мед) обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а также помогают лечить такие проблемы, как диспепсия, гипертония, артрит и астма.
• Чеснок улучшает кровообращение и здоровье сердца. Это антикоагулянт, противовоспалительный и антиоксидантный.
• Со своей стороны, имбирь предотвращает перекисное окисление липидов, а также предотвращает печень от синтеза плохого холестерина (ЛПНП). Как и чеснок, это антиоксидант.
• Мед снижает уровень триглицеридов и плохого холестерина (ЛПНП) и повышает уровень холестерина (ЛПВП). Он обладает антиоксидантными свойствами, полезными для профилактики многочисленных заболеваний. Кроме того, это отличный заменитель сахара, потому что он более здоровый.
Ингредиенты
• 4 зубчика чеснока
• кусок имбирного корня (3 см)
• стакана лимонного сока (125 мл)
• вода (2 литра)
• 1 чашка меда (350 г)
Все указанные ингредиенты смешайте в блендер с 2 литрами воды. Поместите полученный напиток в стеклянную бутылку или банку. Настаивайте минимум на 5 дней в прохладном и защищенном от солнца. Вы можете оставить его в холодильнике, если хотите.
Принимайте по 200 мл этого напитка натощак или перед каждым приемом пищи. Не продлевайте продолжительность лечения более двух недель.
Примечание. Если вкус чистого напитка кажется слишком насыщенным, вы можете его разбавить. Также в этом случае потребляйте его предпочтительно перед основными приемами пищи.
Независимо от выбранного метода, это средство позволяет улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
Важно быть последовательным и сопровождать лечение физической активностью и здоровой диетой, ограничить потребление насыщенных жиров и продуктов, богатых холестерином.
Не забудьте не реже одного раза в год ходить на анализ крови, чтобы узнать значения холестерина, триглицеридов и сахаров. Если вы принадлежите к категории, подверженной риску сердечно-сосудистых заболеваний, держите холестерин под контролем.